アンガーマネージメント

怒りを管理する、というのは大変難しいことだ。

しかし、実は、とても小さなことに立腹していることも多い。

ふと耳から入る英語の朗読。

実態として、どんな被害を自分が受けているのか（実はたいした被害を受けていないことが多いのではないか）、それに対して自分が何かできるのか・できないのか、何もできない（やらない）のであれば、立腹するのは全く空しいことだ。