1550年にイグナチオ・デ・ロヨラが、体は弱いが神の栄光を現す力に恵まれていたオチョア神父宛に書いた手紙。 体を大切にし、健康に気をつけて暮らしてください、という内容。 １ 通常は１日二食とする。（※これは、ちゃんと栄養をとるようにとの指示） ２ …